こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアの

ブログを読んでいただきありがとうございます💕

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

だんだん寒さが厳しくなってきましたね😭💦

みなさま、風邪などひかないよう

お気をつけください🌟

今日は長年続く腰痛と肩こり、首の痛みに

悩んでいた患者様をご紹介させていただきます😊

明るくて楽しいKさん💕

楽しい会話とは裏腹に

お身体は

仕事の疲れと育児疲れが

ゴリゴリに出ておりました🙋‍♀️

長年悩んでいらっしゃる腰痛

左ふくらはぎのむくみがあり

姿勢が崩れて肩こり、頭痛

を引き起こしていました😣

「肩こりや腰痛がひどい時は

なにもしたくなくなる」

とおっしゃっていました😭💦

お子様が2人いらっしゃるKさん

産後は忙しく骨盤矯正もできませんでした

産後の骨盤矯正が大切な理由のひとつに

【歳を重ねると腰痛に悩む】

と言う事があります☝🏻

産後すぐは痛みが出ない方も

骨盤の開きや、ゆがみが

そのまま残っていると

だんだん腰に負担が蓄積されていきます

そもそも妊娠前から姿勢が悪く

骨盤のゆがみがあった女性も

多くいらっしゃいます😣

Kさんは

骨盤のゆがみも強くて

足の長さも左右差が出ていました😣

骨盤のゆがみをチェックさせていただいて

「この骨盤のゆがみが、上半身にも

影響を出しているな」

と思いました🌟

整体後は骨盤が正しい位置になり

背筋が伸びて

キレイな姿勢になりました😊✨

腰の痛みはまだ少し残っていたものの

動きはかなり改善されていました✨

そして、先週2回目の整体に

ご来院くださった時に

「前回の整体の後

だんだん腰が楽になっていった✨」

と教えていただきました🙆‍♀️❤️

整体は

整体直後に痛みが無くなる患者様

整体直後に痛みが少し残っていても

2.3日してから痛みが無くなる患者様

色々なタイプの改善の仕方があります😊🌟

好転反応が強く出る患者様は

「2日くらいダルさがあったけど

3日後から調子が良かった」

と、おっしゃる方が多いです🙆‍♀️🌟

身体が楽になると

自然と意欲が湧いて来ます☺️✨

ポジティブになれたり

やる気が出てきたり✨

身体が楽になって

日常生活を楽しめる女性が増えたら

私はとっても嬉しいです🥰💕

身体の痛みや、疲れ

肩こり、腰痛、産後の骨盤のゆがみなど

身体のことにお悩みでしたら

お気軽にお問い合わせください☺️✨

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飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院

整体サロンクレア

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき

ありがとうございます💕

整体サロンクレアの近藤真由です😊

突然ですが

皆さん、最近水分摂れてますか？

だいぶ寒い日が増えてきましたよね！

寒くなってくると増えるのが

【むくみ】

なんです！😱

みなさん、暑かったころより

水分摂る量が減っているのではないでしょうか？

患者様のお身体を触りながら

あれ？？いつもより老廃物が溜まってる…

と、感じる季節になりました😭

寒くなってくると喉の渇きを感じにくくなる

↓

水分不足になる

↓

身体が水分を外に出さないように溜め込む

(トイレに行く回数が減っている人は要注意！)

↓

老廃物が溜まる

↓

むくみ

という悪循環になっています😭💦

なんだかダルい

疲れが溜まりやすい

冷えるなぁ

と、感じる方は

むくんでいく可能性が高いです☝🏻

いつも以上に水分を摂るように

意識をしてみてください！😊

季節の変わり目は

寝違えやギックリ腰も増えます☝🏻

いつもと違う症状や

身体の痛みが出ましたら

遠慮なくご相談ください😊🌟

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こんにちは😊

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整体サロンクレアの近藤真由です🙋‍♀️💕

最近、肩こりと、首の痛みに悩む患者様が

多くいらっしゃいます😱💦

頭痛が出る方もチラホラ😳

原因のひとつとして考えられるのが

冷え

です！

先週寒かったですよね💦

それで冷えて凝り固まった筋肉が

原因になっている方が

多くいらっしゃいました😱

しかし、みなさん

首が痛い時って首だけが

悪いと思っていませんか？

もちろん首に原因があって

首が痛い事はありますが

背中のコリもひとつの原因なんです！！

首の筋肉って

背骨や肩甲骨から繋がってくるんです！

ですので

背中がこっている事も

首の痛みの原因となるのです☝🏻

首の痛みがある患者様には

首だけでなく

背中のもみほぐしも

念入りにやらせていただきます😌🌟

平泳ぎをするように

両腕を大きく動かすのも

背中の体操になります🌟

もし良かったらやってみてください😊🌟

背中(左右の肩甲骨の間)にホッカイロを

貼るのもオススメですよ💕

左右の肩甲骨の間は

代謝を上げる細胞がたくさんあるので

背中が温まると身体全体も暖かくなります😌✨

冷えと背中のこりを無くして

快適な秋を過ごしましょうね🥰❤️

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こんにちは😊☀️

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読んでいただき、ありがとうございます🌟

整体サロンクレアの院長の近藤真由です😊

先日無事に娘の運動会が終わりました☺️❤️

かけっこもダンスも楽しんでいました✨

コロナで、どうなる事かと思いましたが

なんとか無事に出来たので良かったです✨

今週末に運動会がある患者様も多くいらっしゃいます✨

良い天気で楽しめますように❤️

先日、辛い肩こりに悩む

産後4ヶ月の患者様にご来院いただきました😊

もともとデスクワークをされていた患者様

育児疲れがもともとこりやすかった

肩に出ていました💦

産後は慣れない育児がいきなりスタートして

抱っこや授乳、オムツ交換、沐浴などで

前かがみになる事が増えます😣

前かがみになって猫背の状態が続くと

頭の重さが、首、肩、背中に

大きく負担をかけるので

筋肉が緊張して血流が悪くなります

すると、老廃物が溜まって

痛みや疲れを強く感じるようになるのです☝🏻

もともと猫背の方は

肩こりをより一層強く感じるようになります💦

そして、肩こりが強いと

メンタルもやられます🥶

肩こりが強いと

イライラしたり、落ち込みやすくなります😣

身体が凝り固まっていると

心の余裕も無くなってしまうんです😢

ストレスも溜まりやすくなります😭

産後6ヶ月は

骨盤を締めるのに1番適した期間です🌟

産後の骨盤矯正をメインの整体に

肩こりもケアができるように

全身もみほぐしを付けさせていただきました😊✨

骨盤が正しい位置になり

背筋が伸びて

肩の位置も、肩こりが起こりにくい姿勢に

整体する事ができました☺️✨

筋肉をゆるめて

骨格を正しい位置に戻す整体をすると

身体が軽くなるだけでなく

見た目のスタイルも変わります☺️💕

骨盤がゆがんでいると

ポッコリお腹になりやすく、

猫背になっていると

胸が垂れてきます😱😱😱

整体をして

身体が軽くなって

気持ちにも余裕が持てて

見た目もキレイになれる❤️

そんな整体ができるように

毎日心を込めて整体させていただいています✨

竹内結子さんのニュース

本当にビックリしました

10ヶ月のお子さんを置いて逝ってしまうなんて

まともな精神状態では無かったんだろうなと

心が苦しくなってしまいました

明るそうに見えても

心はそうではない事

もし、そんな精神状態になってしまう人がいたら

自分が少しでも役に立ちたい

そんな思いを再確認させていただきました

目の前にいる患者様に

元気になっていただけるように

10月、気を引き締めて頑張ります

竹内結子さんの御冥福を心からお祈りします。

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整体サロンクレアの院長の近藤真由です🙋‍♀️🌻

今日はみなさまにお伝えしたい事があります！

涼しくなってきたこの季節

脚…ダルくなっていませんか？🥺

先週は脚の疲れが出ている患者様が

多くいらっしゃいました😣

朝起きてから歩き出すと足が痛い

夜中にふくらはぎが痛くなって目が覚める

夕方になると脚が痛い

などなど😣

これらの症状の正体は

脚のむくみ！

なんです😱

さらに深くお話しすると

そのむくみの原因は

涼しくなって

水分を摂取する量が減ったからなんです！

よく、「水分を摂り過ぎると浮腫む」

と聞いた事があるかと思いますが

正確には

・塩分が多い食事

・アルコールを飲んだ時

が、むくみの主な原因です🌟

ですので、塩分、アルコールを

摂り過ぎていなければ

水分をたくさん摂取しても

トイレで排泄されるはずなんです！🙆‍♀️

身体は本当によくできているので

逆に水分が足りていない時

身体の中に水分を、溜め込むので

だから、むくみが出やすくなっているのです🥺

老廃物も一緒に溜まります😱

人間の身体は水分が足りていないと

身体の外に水分を出さないようにします

・汗が出なくなった

・トイレの回数が減った

そんな方は要注意です☝🏻

涼しくなってきた今だからこそ！

水分をたくさん摂取してください☺️🌟

1日2リットルが理想ですが

食事で摂取できる水分も含めるので

約600ミリリットルは引いて良いです🙆‍♀️

【最低1.5リットル】

を目標にしてみてください😄🌟

水分をたくさん摂取して

トイレにしっかり行って

老廃物も排出して

脚のむくみの予防をしましょう🙋‍♀️🌟

快適な毎日を過ごせる方が増えますように💕

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ストレッチなども紹介している

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