骨盤矯正

骨盤矯正は効果がどの程度の期間あるか、と考えている人もいるのではないでしょうか。
ここでは、骨盤矯正の効果が持続する期間についてご紹介しましょう。

骨盤矯正とは？

骨盤矯正と一言で言っても、さまざまな方法があります。
接骨院などで骨盤矯正してもらうのも方法の一つであり、自分で行う方法としても、骨盤矯正ストレッチ、骨盤矯正エクササイズなどがあります。

骨盤矯正というのは、正しい位置に骨盤に歪みがあるのを整えることです。
体の中心に骨盤はありますが、骨盤がズレることによって、影響がリンパ液や血液の流れに出たり、別のところの歪みなどにも影響してきます。
骨盤が歪むケースとしてもさまざまあり、骨盤の高さが左右で違っていたり、骨盤が捻じれたり、前や後ろに傾いていたりする場合などもあります。
骨盤矯正する際には、自分の歪みはどのようなものであるかを掴むことが大切です。

骨盤矯正の効果が持続する期間

接骨院などに骨盤矯正のために通う場合は、初めは2週間ごとに通って、安定してくると1ヶ月ごとに通うようになるようです。
骨盤の歪みが無くなった後も、歪みが普段の生活などにおいてまた起きるので、定期的に接骨院などに通うことが必要になるようです。

これは、基本的に目安であり、その人の骨盤の歪みの状態によっても違ってきます。
一方、自宅で骨盤矯正の効果が期待できるエクササイズを行った場合は、効果が現れるまでに長い期間がかかるようです。

そして、骨盤矯正を短時間で行うよりも、だんだんと長時間をかけて行うことが大切です。
そのため、時間をじっくりとかけて骨盤矯正を行う必要があるため、エクササイズやストレッチの方法をマスターして、普段から継続するようにしましょう。

骨盤矯正をした後に注意すること

骨盤矯正をした後でも、姿勢が普段良くないなどがあれば、骨盤の歪みがまた起きる場合があります。
一度骨盤矯正を行ったのみでは、元の状態にすぐに戻るため、骨盤矯正を気長に継続する必要があります。
骨盤矯正した後に注意する必要があるのは、普段の生活習慣を改善すると同時に、自分で可能なストレッチなどを継続することが必要です。

また、いい姿勢を維持するために、筋肉をトレーニングをすることも有効です。

---

骨盤矯正の場合は、専門家による治療をオススメします。
飯田市のこんどう接骨院、整体サロンクレアでは、患者さんの症状に合わせた治療を行っています。
お気軽にご来院ください。

トップへ戻る