こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます💕

整体サロンクレアの近藤真由です🙋‍♀️

今日のブログは最近勉強して知ってしまった

【恐ろしい太る原因】についてです😨

みなさん❗️

特に「自分は太りやすいなー」と

感じているみなさん❗️😳

脂肪細胞って知っていますか？

皮下脂肪、内臓脂肪になるアレです

脂肪細胞の数は、3歳までに決まり

脂肪細胞の大きさは食事や運動で変わるけど

数は変わらないと言われています☝🏻

3歳までに太っていると

その脂肪細胞の数が増えてしまうので

太りやすい体質になります😣

幼少期にふくよかだった方は

体質が太りやすい傾向にあります💦

これは有名な話ですよね😌

そして、今回知ってしまった

衝撃の身体の仕組み…

脂肪細胞はレプチンというホルモンを出して

脳の満腹中枢に刺激を与えます

身体に

「もう満腹ですよー」

とわからせる働きをするのです🌟

しかし❗️

なんと❗️そのレプチン❗️

太って大きくなった肥満細胞からだと

効きづらいんです❗️😱😱😱

どういう事かわかりますか？

【太っていると満腹感を感じにくい❗️】

と言うことなんです❗️😨

太っている時点で太りやすいんですよ❗️😭

なんですか⁉️このシステム❗️

なんなんですか⁉️

痩せたい人に不利すぎません⁉️

すみません🤣熱くなってしまいました（笑）

だから

痩せている人って少し食べただけで

「もうお腹いっぱい💦」って

なりやすんですよ😭✨

うらやましい（笑）

少しでも満腹感を得るためには

バランスの良い食事と水分補給

そしてよく噛む事です❗️

食べる順番も大切ですよね✨

最近流行りの糖質制限も

糖質制限し過ぎて

タンパク質ばかり食べていると

結局、肝臓がブドウ糖を作り出し

脂肪となって蓄積されるのだそうです😨

特定の栄養素は

極端に制限すべきじゃないんです❗️

結局

バランスの良い食事で

運動、筋トレが1番ですね😌✨

脂肪細胞の理論的には

痩せたら満腹感を得られやすいので

太りにくい身体に変われます❤️

「痩せて胃が小さくなる」と聞きますが

こういう事かもしれませんね😌✨

脂肪細胞に負けないように

頑張りましょう☺️✨

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