〒395-0154
長野県飯田市下殿岡1038-5
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Blog記事一覧
こんにちは😊🌟
こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます✨
整体サロンクレアの近藤真由です😊🌟
先日、産後の骨盤矯正に
ご来院いただいた患者様の紹介を
したいと思います✨
肩こりや腰痛、腕の痺れ、頭痛にも
お悩みだったYさん😭
お話を聞いていると
抱っこひもで肩こりが辛くなり
ママの腕枕で赤ちゃんが寝ているため肩こりや
腕のしびれが出ている様子でした😭
整体サロンクレアにご来院くださる
産後1年以内のママに特に多い事があります🌟
【寝返りをほとんどしていない】
と言う事です❗️
Yさんも同じでした😣
寝返りってとっても
とーっても大事なんですよ❗️😊🌟
寝返りをする事で
身体の筋肉もほぐれます🌟
夜中から朝まで、ずっと同じ姿勢で寝ていると
筋肉がこりかたまるため
肩こりや腰痛が起こります😭
朝起きて腰が痛い事ってありませんか？😳
固まった筋肉が
うまく伸びれなくなっているはずです
思い当たる方は寝返りが
うまくできていない可能性があります❗️
子供って寝相がとっても悪いのですが
あれは
【寝ている間に身体のゆがみを整えている】
とも言われています🌟
大人になると日々の仕事や育児で
同じ姿勢で過ごす事が増えますよね
寝ている間も同じ姿勢になってしまうのです😭
そんな方は
【わざと寝返りをしてください❗️】
夜中の授乳が終わって
赤ちゃんが寝たら
今度はわざと
反対を向いて寝るようにしてください🌟
赤ちゃんに背中を向けても大丈夫です❗️
赤ちゃんはわかりません❗️😂
お母さんが、隣にいてくれれば大丈夫です✨❤️
腕枕で寝るクセがついてしまっていると
大変ですね😭💦
赤ちゃんが寝入ったら
腕をスッと抜いて枕を差し込むか
何か対策ができるといいのですが😭
整体後のYさん
整体前は肩がこって上がっていましたが
下にストンと下がり
骨盤が整って背筋も伸びたため
姿勢が良くなりました😊✨
肩こりや背中のこりもしっかりほぐせたので
胸の位置も上がりました👏✨
姿勢が良くなると
スタイルも良くなります💕
身体も軽くなり
楽な姿勢を感じでいただけました🥰❤️
最近、産後の骨盤矯正60分コースが
大人気です😊✨
赤ちゃんの抱っこや家事で
肩こりにお悩みの方が多くいらっしゃいます😌
産後の骨盤矯正コースは45分で
腰から下のもみほぐしになります😊
産後の骨盤矯正60分コースは
全身のもみほぐし付きになります😊🌟
肩こりや背中のこり、頭痛などにも
お悩みの方には60分コースがおすすめです🌟
あと、やたらイライラしちゃう方にも
おすすめです❤️
肩こりがあると心に余裕が無くなるので😭
旦那さんにもイラつく事が増えますよ😂
ぜひ解消しましょう✨
快適なお身体で
育児を楽しめる方が増えますように😌❤️
🌟お電話のお問い合わせはこちら🌟
0265488817
🌟インスタグラムはこちら🌟
https://www.instagram.com/crea.since2018/
DMからもご予約いただけます😊✨
こんにちは😊☀️
こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます☺️✨
整体サロンクレアの近藤真由です🌟
先日、
・夜中に何度も起きる
・寝つきが悪い
・朝起きても疲れが取れない
と言うお悩みを持つ患者様に
ご来院いただきました😊
姿勢をチェックさせていただくと
巻き肩になって
背中が丸くなり、かなりの猫背でした💦
肩こりも強く出ていました😭
肩こりだけでなく、腰痛や脚の疲れもあったので
60分コースで全身揉みほぐして
猫背矯正をさせていただきました😊🌟
整体後は姿勢がキレイになり
スタイルも良くなっていました☺️❤️
肩のゆるさも感じていただく事ができました✨
猫背になっていると肩こりが強くなります☝🏻
肩の筋肉の膜には
自律神経がたくさん分布しているため
肩がこっていると自律神経の働きもにぶくなります
そして引き起こされるのが
睡眠障害です😭
もちろん、ストレスや他の原因もたくさんあります
しかし、整体を12年やってきましたが
肩がガチガチな患者様ほど
よく眠れていません😭
睡眠の質が悪くなっています💦
中には夜中に肩が痛くなって
起きる方もいました😭
夜、寝る前にストレッチをしていただけると
楽になる傾向があります☝🏻😊
そして、私の1番のオススメは
寝返りを頻繁にする❗️
コトです☺️🌟
夜中に眠りが浅くなった時に
わざと反対を向いて寝てください❗️
同じ姿勢で、長時間寝ていると
身体も固まってきます^_^💦
寝返りが、しっかりできていると
身体のこりも少なくなりますよ😊✨
眠りの質が悪い方は
寝返りをたくさんしてくださいね🌟
整体で肩こりをケアするのも大切です🌟
よく眠れるようになる方が多いですよ☺️✨
肩こりを改善して
快適な眠りを手に入れましょう☺️✨
3月も残り半分❗️
暖かくなってきて
元気も自然と湧いてきますね💕
気温の変化もあるので
風邪など気をつけて下さいね☺️✨
明日も患者様に「今日来てよかった✨」
と思っていただける整体をしていきます😊💕
肩こりや、睡眠てお悩みの方
お気軽にご相談くださいね☺️✨
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こんにちは😊☀️
こんどう接骨院、整体サロンクレアの
ブログを読んでいただきありがとうございます✨
整体サロンクレアの近藤真由です🌟
昨日は2月2日の節分でしたね✨👹
124年ぶりの2日の節分だったみたいですね😳
我が家の子供達の保育園にも
鬼が来ました👹👹👹
帰宅した子供達に
「鬼どうだった？泣いた？😊」と聞いたら
2人とも
「泣いた🥺🥺」
と言っていました😂
良い節分でした🤣
2021年
どうか皆様が健康に過ごせますように😌✨
先日、腰痛と膝の痛みにお悩みの
産後の患者様にご来院いただきました✨
産後の骨盤はとても不安定です😌
抱っこや授乳などの育児で前かがみになり
腰にかなり負担がかかっていました🥺
妊娠前から脚を組む癖もあり
片足に重心もかけていたそうです💦
産後の骨盤矯正コースをして
かたまっている腰、骨盤、脚の筋肉をほぐし
骨盤のゆがみ、ねじれを整え
前かがみも改善することができました💕
整体後は動きも楽になり
可動域が広がり
身体が軽いと
喜んでいただけました🥰💕
産後は赤ちゃんのお世話で前かがみが増え
抱っこで【そり腰】になり
骨盤のゆがみ、ねじれが出やすいので
腰痛が出る方がとっても多くいらっしゃいます
育児中に腰が痛いなんて
辛すぎますよね😭
抱っこが多いと、肩こりにもなります😣
自律神経の働きも乱れるので
気持ちに余裕が無くなり
イライラもします😢
身体の不調が無くなって
育児が少しでも楽しめるように
お手伝いできたら嬉しいです☺️
コロナウィルスに気をつけて2月も
心を込めて整体させていただきます☺️✨
リフレッシュの時間になれたら嬉しいです💕
整体サロンクレアにご来院いただき
本当にありがとうございます😊✨
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🌟お電話はこちら🌟
0265488817
こんにちは😊☀️
もう2週間も過ぎてしまいましたが
あけましておめでとうございます⛩🌅
整体サロンクレアの近藤真由です🌟😊
最近、
「朝起きる時に腰が痛いんです😢」
と、ご相談をいただく事が増えました😊
目を覚まして、起きあがろうとすると
腰にズキンッと走る痛み😭
辛いですよね😢
起床時の腰の痛みの原因は
寝返りが少ないから❗️なんです☝🏻
寒くなってきたことにより
寝返りが減っていませんか？
布団の中でゴロンッと動くと
布団が冷たいので
無意識に
寝返りが減っているんです❗️
そんな方が増えております😣❗️
夜中に目が覚めた時に
わざと反対を向いたり
上を向いたりしてください✨
わざと寝返りをする❗️
それだけても、腰の動きがあって
腰の筋肉が固まり辛くなります🙋♀️💕
お子様がいらっしゃる患者様も
子供が寄ってきて
身動きが取れなくなっていますよね😂💦
寝返りができず
起床時の腰痛に悩む方が増えています☝🏻
可愛いお子様の方をずっと向いている方は
わざと反対を向いてください❗️
子供二人に挟まれている方
少し動かしても起きなさそうな方を
遠くに少しズラして
自分のスペースを確保してください❗️✨
それだけでも
腰が楽になりますよ🙋♀️🌟
骨盤のゆがみが強い方は
腰痛も出やすいので
お気軽にお問い合わせくださいね🙆♀️💕
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長野県飯田市下殿岡1038-5
こんどう接骨院
整体サロンクレア
🌟お電話はこちら🌟
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こんにちは😊🌟
こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます✨
近藤真由です😄
もう12月ですね！🌟
12月と言えば
クリスマス！！🎄🎁✨
今年もやります🌟
毎年恒例❗️
クリスマスプレゼントが当たる❤️
くじ引き抽選会！🌟
パチパチパチパチー👏👏👏✨
今年は
首、肩用のマッサージ機や
ハンドマッサージ機
整体無料券などが
当たります🙆♀️🌟
そして、ささやかながら
クリスマスプレゼントをご用意しております❤️
お菓子です💕
良かったら食べて下さいください🥰❤️
だんだん寒くなってきて
筋肉もこりかたまり
寝違えや、ぎっくり腰が増えております💦
皆さまご無理の無いよう
お気をつけ下さいね✨
今月もスタッフ一同
元気にお待ちしております😆🌟
🌟お電話のお問い合わせはこちら🌟
0265-48-8817
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