こんにちは😊☀️

もう2週間も過ぎてしまいましたが

あけましておめでとうございます⛩🌅

整体サロンクレアの近藤真由です🌟😊

最近、

「朝起きる時に腰が痛いんです😢」

と、ご相談をいただく事が増えました😊

目を覚まして、起きあがろうとすると

腰にズキンッと走る痛み😭

辛いですよね😢

起床時の腰の痛みの原因は

寝返りが少ないから❗️なんです☝🏻

寒くなってきたことにより

寝返りが減っていませんか？

布団の中でゴロンッと動くと

布団が冷たいので

無意識に

寝返りが減っているんです❗️

そんな方が増えております😣❗️

夜中に目が覚めた時に

わざと反対を向いたり

上を向いたりしてください✨

わざと寝返りをする❗️

それだけても、腰の動きがあって

腰の筋肉が固まり辛くなります🙋‍♀️💕

お子様がいらっしゃる患者様も

子供が寄ってきて

身動きが取れなくなっていますよね😂💦

寝返りができず

起床時の腰痛に悩む方が増えています☝🏻

可愛いお子様の方をずっと向いている方は

わざと反対を向いてください❗️

子供二人に挟まれている方

少し動かしても起きなさそうな方を

遠くに少しズラして

自分のスペースを確保してください❗️✨

それだけでも

腰が楽になりますよ🙋‍♀️🌟

骨盤のゆがみが強い方は

腰痛も出やすいので

お気軽にお問い合わせくださいね🙆‍♀️💕

整体サロンクレアの

インスタグラムはこちら💁‍♀️🌟

https://www.instagram.com/crea.since2018/

〒395-0154

長野県飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院

整体サロンクレア

🌟お電話はこちら🌟

0265488817