こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます💕

先週から暑かったり、寒かったりしますよね😱💦

月曜、火曜と

「先週、寝違えました！」とおっしゃる患者様が続いております😱💦

寒暖差があると

身体は疲れやすくなります😢

「なんかダルいなぁー」

と感じている患者様も多いのではないでしょうか

寒暖差があると

それに、合わせて

体温を、上げたり下げたりしないといけないので

かなりのエネルギーを消費します💦

身体も疲れますし

自律神経の働きも乱れてきます💦

【寒暖差疲労】

と言う言葉もあります☝🏻

そして、この寒暖差疲労は

【肩こり】を引き起こすのです！

首や肩が疲れやすいのです！

季節の変わり目は

寝違えを起こす方がかなり増えます😭

ギックリ腰を起こす方もいます💦

適度にストレッチなどをして

身体に疲労が蓄積しないようにしましょう😊🌟

いつもと違う痛みや違和感が出ていましたら

遠慮なく教えてくださいね😊💕

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飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院

整体サロンクレア

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です😄🌻

先日、患者様からのご紹介で

肩こり、腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、左脚の痺れ、肘の痛み、手首の痛み、不眠、便秘

という、全身症状が強い患者様にご来院いただきました😊✨

身体の症状やお悩みを伺って

さっそく姿勢をチェックさせていただくと

痛みを回避する座り方になっていました❗️😳

猫背と巻き肩があり、肩はカチコチ

左脚の痛みを、かばう形で

左骨盤が開きつつ、骨盤全体として

右に捻れる形となっていました😳

前傾姿勢も強く

「肩も腰もしんどいだろうなぁ…」

と言う印象でした😭

しかし、失礼ながら

「やりがいあるぅー😍❤️」

と、心の中でわくわくしていました（笑）

患者様ごめんなさい😂💦

猫背も、もちろん強かったのですが

それよりも骨盤のゆがみの方が強かったので

60分コースで、全身をゆるめながら、骨盤矯正をさせていただきました😉🌟

ホットパックで身体を温めたあと、施術を始めて

背中を触りながら

「これは眠れない身体だっ！」

とすぐに感じました😱

背中や肩がこりすぎると

自律神経が興奮状態になります☝🏻

(筋膜に自律神経がたくさん分布しているため)

交感神経より副交感神経が優位に切り替わらないので

リラックスできていない状態になります💦

まさにそれでした😱

詳しくお話しを伺うと、入眠剤を使わないと

「目を閉じていても眠れなくて、どうせ眠れないならと、色々家の事をやってしまう」

と、おっしゃっていました😭

質の良い睡眠が取れないと

疲れは溜まる一方です😭

身体がほぐれて、よく眠れるようになると良いなぁと願いながら施術をしていました😌✨

整体後は前傾姿勢だった身体も

重心の位置がまっすぐ安定し

軽くなり、快適なお身体になっていました✨

骨盤のゆがみが改善されると

腰や、お尻にかかる負担も軽くなります✨

骨盤のゆがみが強いとヘルニアにも繋がります☝🏻

ヘルニアの負担になっている、ゆがみを改善し

坐骨神経痛も改善できるように

ねらって整体しました😊🌟

立ち上がって歩いていただくと

「身体が軽いっ！もう一仕事できそうだ！😂」

と、喜んでいただけました😆🌟✨

私も嬉しかったです😍❤️

巻き肩が強かったので

前胸部も、かなりほぐしました🌟

肩がゆるんで、前胸部もゆるんだので

正しい姿勢に戻りました✨☺️

本当にやりがいのあるお身体でした😆❤️

整体を始めたすぐは

身体には、ゆがんだ悪い姿勢が定着しています☝🏻

整体を繰り返して

その癖を取っていけば

身体には正しい姿勢が身についてきます！😆🌟

正しい姿勢で生活できれば

身体の痛みは、ほとんど出ません💕

快適なお身体で

家事、育児、お仕事を楽しめる方が

増えますように❤️

寒暖差が強い季節になっています💦

みなさま、風邪などひかないように

暖かくして寝てくださいね😊✨

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こんどう接骨院、整体サロンクレア

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます🎵

整体サロンクレアの院長の近藤真由です🌟

今日は患者様から

嬉しいご報告をいただきました🥰💕

産後の骨盤矯正が、今日で3回目の方🎵

前回の整体後のお身体の変化などを伺っていたら

2回整体を受けてみて

「２日、長いと４日おきだった排便が、毎日出るようになりました！😆」

と、ご報告をいただきました😍✨

きゃー❗️❤️うれしいー😆💕

コレ、めちゃくちゃ良い事なんです💕

産後は骨盤がひらいたり、ゆがんだりしているので

骨盤中にある内臓の位置も正しい位置からズレています😱

(主に、子宮や大腸、小腸です)

そして、赤ちゃんのお世話で

前屈みが、多いと、腰の筋肉も固まってきます💦

抱っこも腰にきますよね😱💦

腰や、骨盤まわりの筋肉が、固まっている状態だと

腰椎(背骨の腰の部分)から内臓につながる

自律神経の働きもにぶくなります💦

自律神経の働きが低下すると

消化が悪くなります😱💦

よって便通が悪くなる…

そのような産後の患者様がとても多くいらっしゃいます😭💦

身体に溜まった老廃物を外に出すことは

とても大切です！✨

授乳していると、水分不足になり

便がかたくなるので、便秘になっている患者様も多くいらっしゃいます😣💦

産後は2リットル以上は水分を摂れると良いですね😊🌟

骨盤のゆがみが改善して

腸の位置が安定し

腰、骨盤まわりの筋肉が緩むと

自律神経の働きが改善されるので

消化も良くなりますよ🌟

便秘も解消して

スッキリ爽やかに

育児を頑張りたいですね🥰

こんにちは😊✨

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログをお読みいただきありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です🌟

先日、産後の骨盤矯正を卒業した患者様に

アンケートにご協力いただきました🥰❤️

帝王切開でご出産されたYさん

妊娠中から腰の痛みがあり

産後は腰と、左股関節の痛みが強く

うつぶせでも腰に痛みがあり

仰向けでは、腰が痛すぎて

寝られない状態でした💦

産後の骨盤矯正を繰り返すうちに

うつぶせも楽になり

左股関節の動きも良くなり

痛みがどんどん減っていきました😊✨

私もとても嬉しかったです💕

よく、「帝王切開でも骨盤は開くのか？」と、聞かれますが

「開きます！」

10カ月間赤ちゃんが大きくなるにしたがって

骨盤も開いていきますから！☝🏻😊

出産の時期が近づくと、

骨盤をゆるめる「リラキシン」と言うホルモンが分泌されます☝🏻

このホルモンが骨盤を開いてくれるので、出産ができます😊🌟

帝王切開でも、時期になれば分泌が開始されますので骨盤は開いてきます☝🏻

このリラキシン

産後半年間は分泌されているので、骨盤矯正にはもってこいな期間なんです！

開いた骨盤、ゆがんだ骨盤を

戻しやすいのです！

私は産後半年以内を

【ゴールデンタイム✨】

と呼んでいます🌟

産後6カ月以内に骨盤矯正がスタートできると

【妊娠前より骨盤を締めることができる】

と言われています😍✨

ぜひこの期間を、逃さないでください🌟

Yさんからの嬉しいお言葉を掲載させていただきます🥰💕

Q.ご来院前はどのようなお悩み、症状がございましたか？

A.腰痛、膝痛、肩こり

Q.整体後はどのような変化がございましたか？

A.腰が痛く、仰向け、寝返りが出来なかったが、痛みが無くなりできるようになった

Q.整体サロンクレアの良いところはございますか？

A.明るい雰囲気、先生が明るく話してくれ、リラックスできる

Q.あなたと同じ症状がある方へメッセージをお願いします

A.産後の忙しい時期ですが、身体が楽になり、気分転換にもなるのでオススメです

Yさん、ありがとうございました😭❤️

痛みが改善して

お尻が小さくなり

姿勢がキレイになっていく患者様をみられるのが

私の何よりの喜びです☺️✨

ご来院いただく患者様には

毎日感謝でいっぱいです😊✨

いつもありがとうございます❤️

これからも、身体の痛みや、産後のトラブルで

お悩みの患者様に

喜んでいただけるように

頑張ってまいります！✨

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動画配信しております✨

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こんどう接骨院、整体サロンクレア

こんにちは！😊

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます🎵

整体サロンクレアの院長の近藤真由です😄🌻

【顎関節症】

という言葉を聞いたことはありますか？

一般的には口を開け閉めすると、アゴに痛みや音が発生する症状だと言われています

原因としては、

・噛み合わせの悪さ

・歯を食いしばる癖

・顎関節の構造的な弱さ

・精神的な緊張、不安

・はぎしり

・うつぶせで寝る

・頬杖

などがあります

整体師目線だと

・身体のゆがみ

・肩こり

・頭の筋肉のこり

も、顎関節症の大きな原因となっているのではないかと考えられます☝🏻😊

肩こりが強くなると

自律神経の働きが乱れ

精神的な緊張につながるので

はぎしりをしたり

常に歯を食いしばる癖がついている患者様が多くなります

顎にかなり負担がかかります

先日、顎の痛みと肩こりに悩む患者様にご来院いただきました😊

見事な猫背でした😱🌟

ご本人も姿勢が悪くなっているという自覚がありました

うつぶせで寝たり、頬杖をつく癖もありました

食いしばる癖もみられたため

今回は猫背矯正にヘッドマッサージをプラスして

咀嚼筋と言われる

顎に繋がる筋肉も、一緒にほぐすプランにしました🎵

肩も背中もガチガチで

やはり側頭筋もかなりこっていました💦

咀嚼筋は咬筋、側頭筋、外側翼突筋、内側翼突筋の4つから構成されています😊

ちなみに側頭筋はこれです

ちょうどこめかみの周りにあります

アゴに繋がっているのがわかりますか？

咀嚼筋がこると、顎の動きが悪くなります😱

ですので、顎関節症には頭をゆるめる事が大切なんです！🌟

肩こり、頭の筋肉のこりからくるアゴの痛みにも

骨格を整える整体はオススメです😊🌟

そして、今回の患者様、

肩を中心にもみほぐし、猫背矯正をして

ヘッドマッサージと一緒に顎周りをゆるめたため

口がスムーズに開けられるようになりました💕

そして姿勢も良くなりました✨

整体後に

肩の位置が後ろに下がっているのがわかりますか？

肩が前に巻き込まれる

【巻き肩】は、猫背の方に多く

肩こり、首こり、背中のこりを引き起こします

肩が後ろに引けると、姿勢も良くなり

筋肉のこりも出ずらくなります✨

🌟姿勢を改善するオススメの体操があります💕🌟

両手を肩に乗せて、外回しに大きく

肘で円を描くように肩を回してみてください✨

肩が後ろに引けるようになり

肩甲骨がよく動いて肩こり解消になります❤️

ぜひ試してみてください😊🎵

姿勢を整えて、快適な毎日をお過ごし下さい❤️