こんにちは😊☀️

こんどう接骨院と整体サロンクレアのブログを

お読みいただきありがとうございます☺️✨

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

今週は予期せぬ痛みを抱えて

ご来院くださった患者様が

3人いらっしゃいました😌

3名の共通点は

【うたた寝❗️】

夜、寝る前にソファーや硬い床で

ドラマやYouTubeを見ながら横になり

首が変な風に曲がった状態で

寝落ちしたそうです😱💦

みなさん、首と肩の痛みが出ていました🙋‍♀️

3名とも毎月ご来院くださる患者様です☺️

ご来院当初はゆがみが強くあり

肩こり、腰痛なども強く出ていた方々で

最近はだいぶ症状が落ち着いた様子でした😌✨

が❗️しかし❗️

身体が安定していても

間違った姿勢が続くと

筋肉にダメージが出ます💪😣

眠いなぁと思ったら寝室へ行きましょう❗️🙆‍♀️

ドラマ、YouTube

潔く諦めましょう❗️💪✨

家事がひと段落ついて

ゆっくりできるのは

寝る前くらいだけなんですよね😭

1日頑張った疲れもありますよね😢

リラックスタイムも

もちろん大切にしていただきたいですが

寝る姿勢だけは気をつけて下さい😭

首の角度はめちゃくちゃ大切です❗️

せめてクッション使って

負担を軽くして、うたた寝して下さいね😌🌟

ソファーの肘置きに頭をを乗せたり

自分の手を下に挟んだりしてはダメですよ❗️☝🏻

(やりがちですよね😂)

あぁ…寝ちゃいそうだな…

と思ったら

寝室へ行きましょう😂✨

どうか、よろしくお願いします☺️🌟

子供の風邪も流行っています😭

みなさんどうかお気をつけてお過ごしください✨

【うがい、手洗い、睡眠、食事、換気❗️】

ですよ🙆‍♀️🌟

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長野県飯田市下殿岡1038-5

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