こんにちは！😊🌟

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログをお読みいただき、ありがとうございます☺️✨

今日は皆様にお知らせ(おねがい？)があります

整体サロンクレアは

月曜日〜土曜日で

9時〜15時までの営業時間となっております🌻

平日はご予約に余裕があるのですが

土曜日のご予約が埋まりやすく

予約をお取りしづらい状況となっております💦

本日もありがたい事に

ご予約でいっぱいでした

2名の方から

「今日空いていますか？」

と、お問い合わせをいただいたのですが

お断りをしてしまいました😭

大変申し訳ございません😭💦

現在、飯田市の方だけではなく

きっと全国的にお身体が

新型コロナウィルスの影響と

自粛生活の影響で

運動不足とストレスから来る

肩こり、猫背の症状が強く出ております

寒暖差もあり

身体の疲れも溜まりやすくなっています

身体が辛い状況なのに

せっかくのお問い合わせを

お断りするのが申し訳ありません😣💦

平日は仕事で、土曜日しか来られない

という方がいらっしゃいましたら

早めにご連絡ください❗️

5月23日はご予約満了となっております

16日、30日にはまだ空きがございます😊

そして、予約でいっぱいの土曜日に

キャンセルが出た場合

優先的にご連絡をさせていただきますので

お電話番号を伺っております😊🌻

新型コロナウィルスが拡大しないように

スタッフの体調管理

患者様が入れ替わるタイミングで

手洗いうがい

アルコール消毒

換気

などは徹底しております

患者様をお待たせしてしまう時もありますが

ご理解いただけますよう

よろしくお願いします😣

ご予約は

0265-48-8817

インスタグラムはこちら

https://www.instagram.com/crea.since2018/

DMからもご予約が可能です😊✨

こんにちは😊🌟

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

お読みいただきありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です☺️🌻

ゴールデンウィークはいかがでしたか？🌝

外出もなかなかできない中でしたが

楽しめましたでしょうか？😊🌟

我家はテイクアウトをしたり

バーベキューをしたりして

ゴールデンウィークを楽しみました✨

テイクアウトは

みんなナンハウスに行きました✨

500円でナンとカレー😍

プラス200円でチーズナンにできました❤️

あまりにも美味しそうで

写真を撮る前にかじってしまいました😂💦

他にも

から揚げビリーのテイクアウト

満津田食堂のテイクアウト

を楽しみました❤️

とっても美味しかったです💕

カツ丼や鉄火丼も、もちろん美味しかったのですが

満津田食堂のシジミの味噌汁が

最高にとっても美味しかったです❗️😳❤️

新型コロナウィルスの影響が色々ありますが

楽しむ事は忘れないようにしたいですね☺️

コロナの影響があるなかで

テイクアウトメニューを出してくださる

飲食店の皆様

本当にお疲れ様です😭✨

おかげで家で美味しいご飯が食べられました🌟

ありがとうございます😭✨

整体サロンクレアも

新型コロナウィルスの影響を受けて

LINEアカウントを作成しました✨

詳しくはアメブロで書かせていただいたので

良かったらお読みください😊✨

https://ameblo.jp/kusakabe-kondomayu/entry-12593793148.html

こんな時だからこそ

皆様と繋がりやすくしました✨

整体サロンクレアの公式LINEアカウントからは

・イベントのお知らせ

・身体のお役立ち情報

・ストレッチ動画

などの配信をしています😊✨

もちろんご予約の変更もLINEから可能です💕

オンラインはなかなか苦手な分野ですが

肩こり

腰痛

産後の骨盤

などに悩む患者様の

お役に立てたら嬉しいです😊✨

こんにちは☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます😊✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です！

先日、肩こりに悩む20代の女性に

ご来院いただきました😊

下を向いた作業が多いお仕事をしている患者様

肩がこるせいで

日常生活が辛く

疲れが溜まると出てくる頭痛にも悩んでいらっしゃいました

猫背が強く

巻き肩になっていました

そんな患者様

45分の肩こりコースで

上半身を中心的にもみほぐしてゆるめ

猫背矯正をして背筋を伸ばし

姿勢を改善する整体をしました🌟

整体前と後で姿勢はもちろん良くなったのですが

1番変化を感じたのが

目の大きさでした！😳✨

「○○さん！目の大きさが全然違いますよ！？😂」

と、思わず言ってしまいました😂💦

ご本人も

「確かに目が開きやすい！」

と、驚いていました☺️💕

肩の軽さも感じていただけて

私も嬉しかったです😊✨

姿勢が悪く、猫背になっていると

首と肩がこって

お顔の循環も悪くなります☝🏻

すると、顔が浮腫んで

目が小さくなってしまうんです💦

ちなみに顔の血流が悪くなると

クスミやシワの原因にもなります😱

自分でもできることは

前胸部のマッサージです！🌟

肩こりがある方はみなさん、

胸の筋肉も凝り固まっています☝🏻

大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋

を緩めると

肩こりが改善します！🌟

ちなみにお顔のリフトアップにもなります✨

肩こりを改善して

目も大きくしましょうね😄❤️

インスタグラムで

動画でも配信しています😊✨

肩こり改善セルフケア

の投稿を見ていただけると

わかりやすいと思います☺️✨

インスタグラムはこちら💁‍♀️✨

https://www.instagram.com/crea.since2018/

快適な身体で過ごせますように✨

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です🌻

みなさんは

「最近やたら肩がこるなぁ」

と、感じていませんか？

緊急事態宣言が出され

テレビの報道も増々加速していますね💦

毎日

テレビからは

マイナスな情報がオーバーに伝えられています

冷静に正しい情報を流してほしいところです

テレビの影響は絶大です

「怖いなぁ」と言う気持ちは

心だけでなく、身体も疲れてきます😣

普段は腰痛に悩む患者様達も

最近は肩こりも強く感じています

整体をしながら

みなさんいつもより疲れているなー

と感じる日々です😵

今、私達は知らず知らずのうちにストレスを溜めています

まずは運動しましょう❗️✨

少しでも外に出て歩きましょう☀️

おうちでラジオ体操もオススメですよ😊☝🏻

ひとつひとつの動きを大切にして

キビキビやってみてください❗️

良い運動になりますよ🥰❤️

ストレス、運動不足は

肩こりを引き起こします❗️

3蜜を避けて

栄養バランスの取れた食事をして

手洗いうがいをしっかりやっていたら

コロナにはかかりにくいです✨

家にずっといて

スマホばっかりかまっていたら

体力も落ちてきますよ❗️

免疫力も下がります❗️

ステイアットホームは

3蜜を避ける

人混みに行かない

他県の実家に帰るな

と言う事だと私は認識しています🌟

スマホアットホームは大切ですが

少しだけ外に出て太陽は浴びてください☀️😊

太陽の光は

自律神経の働きも整えてくれます🥰

みな様が健康でいられますように✨

こんにちは！✨

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます😊✨

整体サロンクレアの近藤真由です！

いよいよ緊急事態宣言が出されましたね😣

飯田市も新型コロナウィルスの方が2人

出ましたが、感染拡大はしていませんね！

この事について

飯田市の皆様にお礼が言いたくて

ブログを書きました😭✨

https://ameblo.jp/kusakabe-kondomayu/entry-12587587493.html

良かったらお読みください☺️💕

テレビを付けてもコロナばっかりですね😣💦

外出できないストレスや

運動不足で

肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか😣

インスタグラムで肩こり改善セルフケアも

動画でアップしております💕

https://www.instagram.com/crea.since2018/

こちらも良かったら見てみてください✨

肩こりが起きる時は

だいたいみなさん

猫背になっています😊

背中が丸まり

前胸部がかたまり

巻き肩にもなっています💦

肩こり改善セルフケアは

・鎖骨下筋

・大胸筋

・小胸筋(大胸筋の深部にあります)

の、3つをほぐすことが重要です！

ちなみに、この3つがゆるまると肩を

後ろに引く事ができ

巻き肩の改善になります！

バストアップもしますよ🥰💕

そして、鎖骨下筋をゆるめると

フェイスラインもアップします😍❤️

女性にとっては肩こりが改善するだけでなく

嬉しい事がいっぱいな

セルフケアです✨

良かったら試してみてください💕

新型コロナウィルスの影響で

知らず知らずのうちに

疲れや、ストレスを溜め込んでいる方が

多くなっています

なんだか気持ちがスッキリしない…

よくわからない不安がある…

モヤモヤ、イライラが止まらない

そんな気持ちになっている方は

肩こりが強い可能性が高いです

肩こりは慢性的にずっとあると

慣れてしまうので、感じなくなります

肩こりの自覚が無いと

無理をしすぎて

自律神経にも影響が出てきます

新型コロナウィルスの対策のために

体温検査

うがい、手洗い

アルコール消毒

換気

マスク

など、整体サロンクレアも頑張っております😊

肩こりや頭痛

身体のしんどさを感じていましたら

いつでもご相談くださいね♪

みんなで協力して

コロナウィルスを乗り越えましょう！🌟

🌸ご予約はこちら🌸

0265-48-8817

(こんどう接骨院、整体サロンクレア共通)