こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます✨

最近腰が痛い患者様が増えております😣

腰痛が出やすい方に聞いてみると

イスに浅く座る癖があったり

ソファーにもたれて座る患者様が

多くいらっしゃいました😱💦

この座り方をしていると

骨盤が後ろに倒れるので

腰痛や足の痺れが出やすくなります☝🏻

猫背になるリスクも上がります😣

床で座っている時も

ソファーや壁にもたれていると

こうなります😱💦

ダメです！絶対！😭

イスには深く座ってください😊🌟

ソファーにもたれて座る時も

お尻を奥に入れてください🌟

この座り方に気を付けるだけでも

腰痛の予防になります☺️✨

身体の痛みのほとんどの原因は

日々の積み重なった悪い姿勢です😌

お困りのことがありましたら

お気軽にお問い合わせください😊☀️

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整体サロンクレアの院長の近藤真由です🥰

本当に暑いですよね🥵

みなさんも薄着になってますか？😌

先日、可愛いスカートを履いた20代の患者様にご来院いただきました🥰❤️

とっても可愛らしい方で脚も細いのですが

「O脚が気になって、スカートや太めのパンツしか履けないんです💦」

と、おっしゃっていました😭

見させていただくと

確かにO脚になっていました😊

しかし、そこまでひどくはありませんでした🌟

でも自分の事だと気になって

コンプレックスにもなりますよね😢

可愛らしい患者様に

スキニーを気にせず履けるようになっていただきたいなぁ✨と思いました🥺💕

お話しを伺っていると

腰痛と生理痛も重く

イライラもしやすいとの事でした😣

姿勢をチェックさせていただくと

骨盤は後ろに倒れ

右に捻れていました🌟

うつぶせになっていただくと

右骨盤のゆがみが強いせいで

下半身も右に流れていました💦

肩が内に巻き込まれ

背中も丸くなっていました😌

整体後は正しい姿勢になっていただけました🥰

「全然違いますね！✨」

と、喜んでいただけて

O脚もチェックしてみると

膝の間が狭くなっていました🌟

私も嬉しかったです💕

O脚・腰痛・生理痛・イライラ

これ、全て

【骨盤のゆがみ】

が関係しています🌟

もっと掘り下げると

根本的な原因は

【日々の積み重なった姿勢】

なんですよね！😌🌟

・片足に重心をかけて立つクセ

・脚を組むクセ(ゆがんでいるから組みたいのですが…)

・運転中の偏った座り方

・ガニ股

・カバンを片側で持つ

など

このような姿勢を、日々取っていると

骨盤が歪み始めます☝🏻

骨盤がゆがんでいると

腰に負担がかかって、筋肉がかたまり

【腰痛】が出てきます☝🏻

骨盤がゆがんでいると

子宮の位置がズレてきます

子宮の角度も変わってきます

女性ホルモンの分泌も乱れます

これが【生理痛】の原因になります☝🏻

骨盤がゆがんで、開いてくると

ガニ股歩きになって

膝も外を向いていきます

これが【O脚】の原因です☝🏻

そして、筋肉が固まっていると

自律神経の働きが悪くなるので

気持ちの調節がうまくいかず

【イライラ】の原因となります☝🏻

痛みがあってメンタルが落ち込んだり

短気になってしまう方もいます☝🏻

骨盤を整えると

腰痛・生理痛・O脚・イライラ

が改善される患者様が多くいらっしゃいます😊🌟

いかに骨盤が大切かが

わかっていただけると思います😊

骨盤のゆがみを出にくくする為に

私が1番気をつけていただきたいポイントは

【立ち方・歩き方・座り方】

です❗️

・片足重心にならないように、両足に体重をかけて立つ！

・ガニ股にならないように、まっすぐ足を出して歩く！

・脚を組んで座らない！(横座りをしない！)

まずはこの3点に気をつけてください😊✨

皆様に

少しでも骨盤のゆがみが無く

快適なお身体で

過ごしていただきたいなぁ✨

と、日々思っています☺️✨

身体の痛み、違和感などありましたら

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整体サロンクレアの近藤真由です😄🌟

お盆休みに入られた方も多いでしょうか？😊

こんどう接骨院のお盆休みはこうなっています🍀

整体サロンクレアはこうなっています🌻

こんどう接骨院は14日金曜日は営業します👍

整体サロンクレアは15日土曜日は営業します👍

すこし、ややこしいですが

急に身体が痛くなってしまった方

肩こり、腰痛をなんとかしたい方

お気軽にご相談下さい🙋‍♀️✨

コロナ対策で

ご来院の2週間前までに県外との往来があった患者様はご来院を控えていただくよう

お願いしております😣

ご協力お願いします😌✨

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こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です😄🌻

先日、患者様からのご紹介で

肩こり、腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、左脚の痺れ、肘の痛み、手首の痛み、不眠、便秘

という、全身症状が強い患者様にご来院いただきました😊✨

身体の症状やお悩みを伺って

さっそく姿勢をチェックさせていただくと

痛みを回避する座り方になっていました❗️😳

猫背と巻き肩があり、肩はカチコチ

左脚の痛みを、かばう形で

左骨盤が開きつつ、骨盤全体として

右に捻れる形となっていました😳

前傾姿勢も強く

「肩も腰もしんどいだろうなぁ…」

と言う印象でした😭

しかし、失礼ながら

「やりがいあるぅー😍❤️」

と、心の中でわくわくしていました（笑）

患者様ごめんなさい😂💦

猫背も、もちろん強かったのですが

それよりも骨盤のゆがみの方が強かったので

60分コースで、全身をゆるめながら、骨盤矯正をさせていただきました😉🌟

ホットパックで身体を温めたあと、施術を始めて

背中を触りながら

「これは眠れない身体だっ！」

とすぐに感じました😱

背中や肩がこりすぎると

自律神経が興奮状態になります☝🏻

(筋膜に自律神経がたくさん分布しているため)

交感神経より副交感神経が優位に切り替わらないので

リラックスできていない状態になります💦

まさにそれでした😱

詳しくお話しを伺うと、入眠剤を使わないと

「目を閉じていても眠れなくて、どうせ眠れないならと、色々家の事をやってしまう」

と、おっしゃっていました😭

質の良い睡眠が取れないと

疲れは溜まる一方です😭

身体がほぐれて、よく眠れるようになると良いなぁと願いながら施術をしていました😌✨

整体後は前傾姿勢だった身体も

重心の位置がまっすぐ安定し

軽くなり、快適なお身体になっていました✨

骨盤のゆがみが改善されると

腰や、お尻にかかる負担も軽くなります✨

骨盤のゆがみが強いとヘルニアにも繋がります☝🏻

ヘルニアの負担になっている、ゆがみを改善し

坐骨神経痛も改善できるように

ねらって整体しました😊🌟

立ち上がって歩いていただくと

「身体が軽いっ！もう一仕事できそうだ！😂」

と、喜んでいただけました😆🌟✨

私も嬉しかったです😍❤️

巻き肩が強かったので

前胸部も、かなりほぐしました🌟

肩がゆるんで、前胸部もゆるんだので

正しい姿勢に戻りました✨☺️

本当にやりがいのあるお身体でした😆❤️

整体を始めたすぐは

身体には、ゆがんだ悪い姿勢が定着しています☝🏻

整体を繰り返して

その癖を取っていけば

身体には正しい姿勢が身についてきます！😆🌟

正しい姿勢で生活できれば

身体の痛みは、ほとんど出ません💕

快適なお身体で

家事、育児、お仕事を楽しめる方が

増えますように❤️

寒暖差が強い季節になっています💦

みなさま、風邪などひかないように

暖かくして寝てくださいね😊✨

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飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院、整体サロンクレア

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただき、ありがとうございます🎵

整体サロンクレアの院長の近藤真由です🌟

今日は患者様から

嬉しいご報告をいただきました🥰💕

産後の骨盤矯正が、今日で3回目の方🎵

前回の整体後のお身体の変化などを伺っていたら

2回整体を受けてみて

「２日、長いと４日おきだった排便が、毎日出るようになりました！😆」

と、ご報告をいただきました😍✨

きゃー❗️❤️うれしいー😆💕

コレ、めちゃくちゃ良い事なんです💕

産後は骨盤がひらいたり、ゆがんだりしているので

骨盤中にある内臓の位置も正しい位置からズレています😱

(主に、子宮や大腸、小腸です)

そして、赤ちゃんのお世話で

前屈みが、多いと、腰の筋肉も固まってきます💦

抱っこも腰にきますよね😱💦

腰や、骨盤まわりの筋肉が、固まっている状態だと

腰椎(背骨の腰の部分)から内臓につながる

自律神経の働きもにぶくなります💦

自律神経の働きが低下すると

消化が悪くなります😱💦

よって便通が悪くなる…

そのような産後の患者様がとても多くいらっしゃいます😭💦

身体に溜まった老廃物を外に出すことは

とても大切です！✨

授乳していると、水分不足になり

便がかたくなるので、便秘になっている患者様も多くいらっしゃいます😣💦

産後は2リットル以上は水分を摂れると良いですね😊🌟

骨盤のゆがみが改善して

腸の位置が安定し

腰、骨盤まわりの筋肉が緩むと

自律神経の働きが改善されるので

消化も良くなりますよ🌟

便秘も解消して

スッキリ爽やかに

育児を頑張りたいですね🥰