こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます✨

整体サロンクレアの院長の近藤真由です🌻

 

みなさんは

「最近やたら肩がこるなぁ」

と、感じていませんか？

 

緊急事態宣言が出され

テレビの報道も増々加速していますね💦

 

毎日

テレビからは

マイナスな情報がオーバーに伝えられています

冷静に正しい情報を流してほしいところです

テレビの影響は絶大です

「怖いなぁ」と言う気持ちは

心だけでなく、身体も疲れてきます😣

 

普段は腰痛に悩む患者様達も

最近は肩こりも強く感じています

 

整体をしながら

みなさんいつもより疲れているなー

と感じる日々です😵

 

今、私達は知らず知らずのうちにストレスを溜めています

 

まずは運動しましょう❗️✨

少しでも外に出て歩きましょう☀️

おうちでラジオ体操もオススメですよ😊☝🏻

ひとつひとつの動きを大切にして

キビキビやってみてください❗️

良い運動になりますよ🥰❤️

 

 

ストレス、運動不足は

 

肩こりを引き起こします❗️

 

 

3蜜を避けて

栄養バランスの取れた食事をして

手洗いうがいをしっかりやっていたら

コロナにはかかりにくいです✨

 

家にずっといて

スマホばっかりかまっていたら

体力も落ちてきますよ❗️

免疫力も下がります❗️

 

ステイアットホームは

3蜜を避ける

人混みに行かない

他県の実家に帰るな

と言う事だと私は認識しています🌟

 

スマホアットホームは大切ですが

少しだけ外に出て太陽は浴びてください☀️😊

 

太陽の光は

自律神経の働きも整えてくれます🥰

 

みな様が健康でいられますように✨