こんにちは！😊

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます🎵

整体サロンクレアの院長の近藤真由です😄🌻

 

【顎関節症】

という言葉を聞いたことはありますか？

一般的には口を開け閉めすると、アゴに痛みや音が発生する症状だと言われています

 

原因としては、

・噛み合わせの悪さ

・歯を食いしばる癖

・顎関節の構造的な弱さ

・精神的な緊張、不安

・はぎしり

・うつぶせで寝る

・頬杖

などがあります

 

整体師目線だと

・身体のゆがみ

・肩こり

・頭の筋肉のこり

も、顎関節症の大きな原因となっているのではないかと考えられます☝🏻😊

 

肩こりが強くなると

自律神経の働きが乱れ

精神的な緊張につながるので

はぎしりをしたり

常に歯を食いしばる癖がついている患者様が多くなります

顎にかなり負担がかかります

 

先日、顎の痛みと肩こりに悩む患者様にご来院いただきました😊

見事な猫背でした😱🌟

 

ご本人も姿勢が悪くなっているという自覚がありました

うつぶせで寝たり、頬杖をつく癖もありました

食いしばる癖もみられたため

今回は猫背矯正にヘッドマッサージをプラスして

咀嚼筋と言われる

顎に繋がる筋肉も、一緒にほぐすプランにしました🎵

 

肩も背中もガチガチで

やはり側頭筋もかなりこっていました💦

 

咀嚼筋は咬筋、側頭筋、外側翼突筋、内側翼突筋の4つから構成されています😊

ちなみに側頭筋はこれです

ちょうどこめかみの周りにあります

アゴに繋がっているのがわかりますか？

咀嚼筋がこると、顎の動きが悪くなります😱

ですので、顎関節症には頭をゆるめる事が大切なんです！🌟

 

肩こり、頭の筋肉のこりからくるアゴの痛みにも

骨格を整える整体はオススメです😊🌟

 

そして、今回の患者様、

肩を中心にもみほぐし、猫背矯正をして

ヘッドマッサージと一緒に顎周りをゆるめたため

口がスムーズに開けられるようになりました💕

 

そして姿勢も良くなりました✨

整体後に

肩の位置が後ろに下がっているのがわかりますか？

 

肩が前に巻き込まれる

【巻き肩】は、猫背の方に多く

肩こり、首こり、背中のこりを引き起こします

肩が後ろに引けると、姿勢も良くなり

筋肉のこりも出ずらくなります✨

 

 

🌟姿勢を改善するオススメの体操があります💕🌟

両手を肩に乗せて、外回しに大きく

肘で円を描くように肩を回してみてください✨

肩が後ろに引けるようになり

肩甲骨がよく動いて肩こり解消になります❤️

ぜひ試してみてください😊🎵

 

姿勢を整えて、快適な毎日をお過ごし下さい❤️