こんにちは☺️☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

読んでいただきありがとうございます✨

先日、肩こりにお悩みの産後2ヶ月の方に

ご来院いただきました😊🌟

産後、腰痛はつらくないけど

首、肩こり、背中の痛みがあり

だいぶしんどい状態でした💦

お話しをうかがってみると

第一子の赤ちゃんで全然寝ないタイプで

ゆっくり休む時間が無く

頭痛と肩こりが、かなりしんどい

とのことでした😭

わかります❗️わかりすぎます❗️😭

うちの1番上がそうでした😭💦

慣れない育児で身体も心もヘトヘトなのに

赤ちゃんが寝てくれないと

気がずっと休まらないんですよね🥲

疲れとストレスが強くなると

肩にギュッと力が入ってしまうので

肩こりが起こりやすくなります😣

すると自律神経の働きも乱れます😭

そして泣く赤ちゃんをずっと抱っこ…

そりゃ疲れますよね😭💦

整体させていただくと

肩甲骨のまわりがガチガチにこりかたまって

いました😭

首も背中もガチガチでした🥲

産後の骨盤矯正60分で

肩周りを入念にほぐし

骨盤矯正をさせていただきました🙆‍♀️🌟

整体後はキレイになった姿勢をみて

驚かれていました☺️✨

そして肩が軽くなって

喜んでいただくことができました🥰💕

産後は骨盤のゆがみだけでなく

疲労も溜まってきます😌

たくさんお喋りしながら骨盤矯正をして

育児疲れも一緒に

解決させていただきたいと思います😊✨

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こんにちは😆

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

お読みいただき、ありがとうございます☺️✨

整体サロンクレアの近藤真由です😆🌟

先日、産後1ヶ月の患者様に

ご来院いただきました🥰✨

産後の骨盤矯正をさせていただきました✨

二人目の産後だった患者様

ストレートネックや姿勢の悪さ、肩こり

腰痛、そして…

【体重は戻ったけど体型が戻らない】

骨盤の横幅、広がった背中(背中のお肉)などの

体型のお悩みをご相談いただきました☺️🌟

産後の身体は

産後の骨盤の歪みだけでなく

授乳や抱っこ、ミルクや授乳などの育児で

前かがみの姿勢を取る機会が増えます🥲

仕方がないのですが

身体はどんどん姿勢が悪くなり

体型も崩れてしまいます😢

前かがみが続き、猫背になると

【巻き肩】になります

すると、肩甲骨が外側にズレて

血流やリンパの流れが悪くなるので

脇の下にお肉がつきやしすくなります💦

骨盤矯正をさせていただくと

骨盤が正しい位置に戻り

背骨のラインもキレイになり

胸が上がり姿勢がキレイになりました💕

産後の骨盤矯正をすると

キレイな姿勢になるので

痩せて見えるようにもなります🥰❤️

そして内臓の位置も正しい位置に戻ってくるので

代謝も上がる方が多いです💕✨

整体の途中で

「身体があったかくなってきました✨」

と、おっしゃっていただきました🥰💕

筋肉がほぐれて血流も上がったからです✨

血流が良くなると

疲労回復にも役立ちます🌟

喜んでいただけて良かったです😆✨

元気な身体で育児が楽しめますように❤️

次回は2週間後に

産後の骨盤矯正をさせていただきます☺️✨

身体の変化を教えていただくのが楽しみです😆❤️

ご来院ありがとうございました🥰✨

風邪が流行っているので

みなさま、お気をつけくださいね😭✨

営業時間・月曜日〜土曜日　9:00〜15:00

整体サロンクレア(こんどう接骨院併設)

〒395-0154
長野県飯田市下殿岡1038-5

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※託児が必要な患者様は
ご予約時にお知らせください👶🏻✨

こんにちは😆☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

読んでいただきありがとうございます✨

久しぶりのお仕事を

楽しませていただいています😍💕

お二人目を出産された産後2ヶ月のママに

赤ちゃんと一緒にご来院いただきました😆✨

託児もさせていただきました☺️✨

こちらの患者様は上のお子さんの産後にも

ご来院いただいていました✨

今回はそり腰が強くなっており

猫背にもなり背中、肩が

ガチガチになっておりました🥲

抱っこも多いので肩から腕も内側にねじれ

手に痺れも出ていました😭

脚のむくみが出ていたり

背中や腰を触らせていただいても

老廃物が溜まっているのがわかりました😌

60分コースで筋肉をほぐし

血流を上げて産後の骨盤矯正を

させていただきました☺️✨

整体中に

「全体的に大きくなった気がするんです💦」

と、おっしゃる患者様😌
(若く見えるし、とても可愛い方です🥰❤️)

体重、体型のお悩みも聞かせていただきました😌

理想の自分になれるように

お手伝いさせていただきます☺️✨

整体後は身体のゆがみが整って

キレイな身体のラインになりました😆❤️

そり腰予防のストレッチもお伝えできたので

頑張っていただけるといいなぁと思います🥰

そして1人時間を満喫していただけて

本当に良かったです😭✨

いつ何があるかわからない赤ちゃんとの生活は

常に気が張っていて心身共に疲労困ぱいです🥲

リフレッシュできる時間になれて

私も嬉しかったです🥰❤️

次回も骨盤のゆがみを整えて痩せやすい身体に

整えさせていただきます💪💕

ご来院ありがとうございました☺️❤️

ご予約は

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こんにちは🌟

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

読んでいただきありがとうございます🥰✨

整体サロンクレアの近藤真由です🙋‍♀️☀️

飯田市もコロナウイルスの感染者が

増えてきていますね😣💦

注意したいところですね😭

感染してしまった方の少しでも早い回復を

心から祈っております😣✨

今日はコロナに負けないように

【免疫力を上げる方法】をご紹介します💪🌟

アルコール消毒や、うがい手洗いは

感染予防に、もちろん大切な事ですが

それとは別に

免疫力をあげるために必要な事が3つあります！

それは

1、質の良い睡眠をとる❗️✨

2、栄養バランスの取れた食事を摂る❗️✨

3、適度な運動をする❗️✨

この3つです🙆‍♀️✨

3つがすべてできれば1番良いのですが

せめて、どれか一つでもできるように

意識にしてみて下さい🥰✨

ブログを書きながら

「産後のママは1つもできないんじゃないか？？」

と、ふと思ってしまいました😱💦

夜泣きで寝れないし

しっかりご飯を作る余裕は無いし

運動する時間があったら寝たいし…

自分の時もできませんでした😭💦

この3つができなくなると身体に不調が

起きます😣

産後は改めて大変な状況だなと思いました😭

産後に免疫力が下がるのもこのためですね😭💦

最近は寒くてコロナもあって

外出が減り

運動不足になっている患者様が多く

いらっしゃいます🥲

肩こり、腰痛のお悩みも増えております😣

コロナ対策のためにも

3つを意識して

免疫力を上げていきましょう❗️💪✨

さらに、もっと簡単にできる事があります🌟

それは

【笑う】ことです🥰✨

人間は笑うことで

・ウイルスなどを撃退する、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞が活性化する✨

・セロトニンと言う幸せホルモンが出る✨

・自律神経の働きが良くなる✨

・血流が良くなる✨

・笑うことで、脳が楽しいと感じると考え方が前向きになってくる✨

こんなにたくさんの

免疫力を上げる力があるんです🙋‍♀️✨

コロナの感染状況を見ていると

不安にもなりますが

不安に思って、心配をし過ぎていると

ストレスになります😣

ストレスは免疫力を下げる原因になりますので

家族と過ごす時間や

趣味を充実させる時間を持って

楽しい時間、笑う時間も大切にしたいですね☺️✨

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こんにちは😊☀️

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お読みいただきありがとうございます☺️✨

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

今週は予期せぬ痛みを抱えて

ご来院くださった患者様が

3人いらっしゃいました😌

3名の共通点は

【うたた寝❗️】

夜、寝る前にソファーや硬い床で

ドラマやYouTubeを見ながら横になり

首が変な風に曲がった状態で

寝落ちしたそうです😱💦

みなさん、首と肩の痛みが出ていました🙋‍♀️

3名とも毎月ご来院くださる患者様です☺️

ご来院当初はゆがみが強くあり

肩こり、腰痛なども強く出ていた方々で

最近はだいぶ症状が落ち着いた様子でした😌✨

が❗️しかし❗️

身体が安定していても

間違った姿勢が続くと

筋肉にダメージが出ます💪😣

眠いなぁと思ったら寝室へ行きましょう❗️🙆‍♀️

ドラマ、YouTube

潔く諦めましょう❗️💪✨

家事がひと段落ついて

ゆっくりできるのは

寝る前くらいだけなんですよね😭

1日頑張った疲れもありますよね😢

リラックスタイムも

もちろん大切にしていただきたいですが

寝る姿勢だけは気をつけて下さい😭

首の角度はめちゃくちゃ大切です❗️

せめてクッション使って

負担を軽くして、うたた寝して下さいね😌🌟

ソファーの肘置きに頭をを乗せたり

自分の手を下に挟んだりしてはダメですよ❗️☝🏻

(やりがちですよね😂)

あぁ…寝ちゃいそうだな…

と思ったら

寝室へ行きましょう😂✨

どうか、よろしくお願いします☺️🌟

子供の風邪も流行っています😭

みなさんどうかお気をつけてお過ごしください✨

【うがい、手洗い、睡眠、食事、換気❗️】

ですよ🙆‍♀️🌟

〒935-0154

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