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産後の骨盤矯正のご案内

2022.09.16 | Category: 産後,真由先生

こんにちは🌟

 

整体サロンクレアの近藤真由です😆✨

 

お久しぶりのブログ更新となってしまいました💦

 

 

現在私は妊娠38週になり

 

予定日まで2週間をきりました😊

 

大きくなったお腹は重くて暑いですが

 

産休を楽しませていただいております😆✨

パンケーキ食べてきました😂

 

 

 

 

最近、インスタグラムやお電話で

 

産後の骨盤矯正のお問い合わせをいただきます✨

 

ありがとうございます😆🙏✨

 

私が産休中で整体をすることができないのですが

 

こんどう接骨院の院長も骨盤矯正ができます✨

 

浩文先生の骨盤矯正で産後ケアができますので

 

産後の骨盤矯正をお考えの方は

 

お気軽にお電話ください🥰✨

 

0265488817 です☎︎✨

 

託児も可能ですので

 

必要な方はご予約の際に教えてください😊✨

 

浩文先生、見た目は寡黙とか

 

あんまり喋らなさそうと言われる事が

 

多いのですが、

 

めちゃくちゃ喋ります😂

 

私の友達と会う時は私がいなくても

 

ずっとおしゃべりしているくらいです😂✨

 

緊張せず気楽に

 

ご来院いただけたらなと思います🙏😊

 

 

今回、第三子は妊活を少し頑張りました💪🌟

 

アメブロにその記録を残したので

 

もし良かったら読んでください🥰💕

 

https://ameblo.jp/kusakabe-kondomayu/entry-12761561626.html

 

 

免疫力を上げる方法

2022.01.25 | Category: 肩こり,腰痛,産後,真由先生

こんにちは🌟

こんどう接骨院、整体サロンクレアのブログを

読んでいただきありがとうございます🥰✨

 

整体サロンクレアの近藤真由です🙋‍♀️☀️

 

飯田市もコロナウイルスの感染者が

増えてきていますね😣💦

注意したいところですね😭

 

感染してしまった方の少しでも早い回復を

心から祈っております😣✨

 

 

今日はコロナに負けないように

【免疫力を上げる方法】をご紹介します💪🌟

 

アルコール消毒や、うがい手洗いは

感染予防に、もちろん大切な事ですが

 

それとは別に

免疫力をあげるために必要な事が3つあります!

 

それは

1、質の良い睡眠をとる❗️✨

2、栄養バランスの取れた食事を摂る❗️✨

3、適度な運動をする❗️✨

 

この3つです🙆‍♀️✨

 

3つがすべてできれば1番良いのですが

せめて、どれか一つでもできるように

意識にしてみて下さい🥰✨

 

ブログを書きながら

「産後のママは1つもできないんじゃないか??」

と、ふと思ってしまいました😱💦

 

夜泣きで寝れないし

しっかりご飯を作る余裕は無いし

運動する時間があったら寝たいし…

 

自分の時もできませんでした😭💦

 

 

この3つができなくなると身体に不調が

起きます😣

 

産後は改めて大変な状況だなと思いました😭

産後に免疫力が下がるのもこのためですね😭💦

 

最近は寒くてコロナもあって

外出が減り

運動不足になっている患者様が多く

いらっしゃいます🥲

肩こり、腰痛のお悩みも増えております😣

 

コロナ対策のためにも

3つを意識して

免疫力を上げていきましょう❗️💪✨

 

 

さらに、もっと簡単にできる事があります🌟

それは

【笑う】ことです🥰✨

 

人間は笑うことで

・ウイルスなどを撃退する、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞が活性化する✨

・セロトニンと言う幸せホルモンが出る✨

・自律神経の働きが良くなる✨

・血流が良くなる✨

・笑うことで、脳が楽しいと感じると考え方が前向きになってくる✨

 

こんなにたくさんの

免疫力を上げる力があるんです🙋‍♀️✨

 

 

コロナの感染状況を見ていると

不安にもなりますが

不安に思って、心配をし過ぎていると

ストレスになります😣

 

ストレスは免疫力を下げる原因になりますので

家族と過ごす時間や

趣味を充実させる時間を持って

楽しい時間、笑う時間も大切にしたいですね☺️✨

 

 

🌟ご予約はこちら🌟

0265488817

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https://www.instagram.com/crea.since2018/?hl=ja

 

 

危険なうたた寝

2021.09.03 | Category: 肩こり,腰痛,真由先生

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院と整体サロンクレアのブログを

お読みいただきありがとうございます☺️✨

 

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

 

今週は予期せぬ痛みを抱えて

ご来院くださった患者様が

3人いらっしゃいました😌

 

3名の共通点は

【うたた寝❗️】

夜、寝る前にソファーや硬い床で

ドラマやYouTubeを見ながら横になり

首が変な風に曲がった状態で

寝落ちしたそうです😱💦

 

みなさん、首と肩の痛みが出ていました🙋‍♀️

 

3名とも毎月ご来院くださる患者様です☺️

 

ご来院当初はゆがみが強くあり

肩こり、腰痛なども強く出ていた方々で

最近はだいぶ症状が落ち着いた様子でした😌✨

 

が❗️しかし❗️

身体が安定していても

間違った姿勢が続くと

筋肉にダメージが出ます💪😣

 

眠いなぁと思ったら寝室へ行きましょう❗️🙆‍♀️

ドラマ、YouTube

潔く諦めましょう❗️💪✨

 

家事がひと段落ついて

ゆっくりできるのは

寝る前くらいだけなんですよね😭

1日頑張った疲れもありますよね😢

リラックスタイムも

もちろん大切にしていただきたいですが

寝る姿勢だけは気をつけて下さい😭

 

首の角度はめちゃくちゃ大切です❗️

せめてクッション使って

負担を軽くして、うたた寝して下さいね😌🌟

 

ソファーの肘置きに頭をを乗せたり

自分の手を下に挟んだりしてはダメですよ❗️☝🏻

(やりがちですよね😂)

 

あぁ…寝ちゃいそうだな…

と思ったら

寝室へ行きましょう😂✨

どうか、よろしくお願いします☺️🌟

 

 

子供の風邪も流行っています😭

みなさんどうかお気をつけてお過ごしください✨

【うがい、手洗い、睡眠、食事、換気❗️】

ですよ🙆‍♀️🌟

 

〒935-0154

長野県飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院

整体サロンクレア

 

🌟お問い合わせはこちら🌟

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産後の骨盤矯正をMIXした肩こりコース

2021.08.18 | Category: 肩こり,産後,真由先生

こんにちは☺️🌟

こんどう接骨院と整体サロンクレアのブログを

読んでいただきありがとうございます😆✨

 

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

 

今日は1ヶ月ほど前に撮影したお写真の

紹介をさせていただきます🙋‍♀️✨

 

こちらの患者様は

産後10ヶ月のママです😊

 

・育児のかたよった姿勢でクセがついてしまい

左鎖骨が前に出ている違和感と

左腕を後ろに引いた時に痛みを感じていました

・骨盤のゆがみと腰の痛みもありました

・肩こりと猫背の姿勢にも悩んでいました

 

全体的に姿勢をチェックして

ゆがみをみてみると

 

骨盤のゆがみと開きもありましたが

 

それよりも…

 

前傾姿勢になり頭が前に出ている事と

猫背で巻き肩になっていることから

肩こりと背中のこりが出ている事を

強く感じました🙋‍♀️

整体後は頭が後ろに下がり

背筋もキレイに伸びていました☺️✨

後傾していた骨盤も

坐骨からグッと立つようになりました✨

 

 

産後の骨盤のケアはとっても大切ですが

それよりも大切なのは

 

お母さんが日々の育児で感じている痛みを

できるだけ無くしてあげる事だと

私は考えています💪😌✨

 

ですので、

肩こりコースに産後の骨盤矯正をMIXして

整体をさせていただきました☺️🌟

 

基本的にはメニューにありません😂

私が必要だと思った時に

発動されるメニューです😂

 

身体のゆがみやコリは

似た様な症状はあっても

一人一人違います☺️✨

 

ついついオリジナルが出てきます💪😂

 

2回目のご来院時に

「1回整体してもらっただけで、左鎖骨が前に出るのが無くなりました❗️左肩の違和感も無くなりました❗️」

と、とても喜んでいただく事ができました☺️🌟

 

身体のコリとゆがみが軽くなると

身体の使い方も変わってきます✨

良い変化が出て、患者様に喜んでいただけて

私も嬉しかったです😍💕

 

 

そして最近

寒暖差によって体調を崩す患者様が

増えております😢

 

急な頭痛や肩こりは

冷える事でも起きます🙋‍♀️

 

8月なのに涼しいですよね😳💦

 

自律神経も乱れやすいので

湯船に浸かって

しっかり身体を温めてくださいね☺️❤️

 

温まるとコリもほぐれて

自律神経の働きも改善されますよ✨

 

 

肩こりコースに

産後の骨盤矯正をMIXしたコースは

60分コースになります😊

60分コースは6,500円です🌟

 

お気軽にお問い合わせください🙋‍♀️✨

0265-48-8817

 

 

飯田市下殿岡1038-5

こんどう接骨院

整体サロンクレア

 

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DMからもご予約いただけます😊

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肩こり×正しい座り方

2021.05.18 | Category: 肩こり,腰痛,産後,真由先生

こんにちは😊☀️

こんどう接骨院、整体サロンクレアの

ブログをお読みいただきありがとうございます💕

 

整体サロンクレアの近藤真由です🌟

 

先日、長年の肩こりにお悩みの患者様が

ご来院くださいました☺️

 

肩こりのみで無く

・巻き肩

・猫背

・たまにあるめまい

・腰痛

・立ち上がり時の左膝の痛み

・肩こりからくるイライラ

などの症状もありました😭

 

全身に症状があったので

猫背矯正ができる肩こりコースに

全身もみほぐしをつけた「肩こりコース60分」で

整体させていただきました💪🌟

 

整体前は上半身が前に傾き、巻き肩、

猫背の症状が強く出ていました

頭も前に出ていました

 

そして、私が1番気になったのが

 

 

坐骨で座れていないところでした😳

 

坐骨って骨盤の1番下にある骨です☝🏻

この坐骨が椅子に当たるのを意識して

座っていただけると

骨盤が立ちます👍✨

 

猫背になる方の多くが

仙骨(尾骶骨)が

椅子に当たるようにして座っています😭

すると…

 

骨盤が後ろに倒れ

腰が丸まり

背中も丸まって

猫背になってくるのです😭

 

そして腰が痛くなり、肩がこる…悪循環に😭

 

ですので❗️

肩こりや腰痛が出やすい方は

一度座り方を見直してみると良いですよ😊✨

 

先日の患者様も整体後は

自然と坐骨で座ることができていました🌟

身体の軽さを実感していただけました😊✨

 

快適になったお身体が維持できるように

これからも、しっかりサポートさせて

いただきます🙋‍♀️✨

 

患者様に喜んでいただけて良かったです🥰❤️

 

 

こんどう接骨院

整体サロンクレア

〒395-0154

飯田市下殿岡1038-5

 

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お気軽にお問い合わせください😊✨

 

アクセス情報

所在地

〒395-0154
長野県飯田市下殿岡1038-5

駐車場

7台あり

休診日

こんどう接骨院 :
水曜午後・土曜午後・日曜・祝祭日

整体サロンクレア :
日曜・祝祭日

ご予約について

こんどう接骨院は予約優先制、整体サロンクレアは完全予約制となっております